晚上趴着睡觉有什么坏处？

崔晓明 主任医师 吉林市人民医院

擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：一、影响呼吸。于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。饭后不少的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状表现。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状表现。五、影响消化，一般来说人中午饭都吃得不少，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。